新生命诞生的那个瞬间应该是每个女人生命中最幸福的时刻。听着婴儿的第一声啼哭，看到呱呱坠地的鲜活的小生命，以前怀胎十月辛苦的等待，每一次妊娠的剧烈反应，就都化为了幸福的欣慰与孕育新生的感慨。但是这漫长的胎儿孕育的时期，谁又能知道有多少的历程与故事呢?

　　其实，孕育期是一个非常非常关键的时期。从怀孕的第一天起到顺利分娩，每一个细节都要引起特别的注意。因为它不仅关系到孕妇的身体健康，更对胎儿的健康生长和以后的成长至关重要。那这段期间有什么要注意的呢? 北京309医院开展的孕妇学校就是要给准妈妈这样一个系统的知识解读，帮助准妈妈准爸爸顺利迎接婴儿的诞生。2011年11月22日下午的孕妇学校的课程，赵维霞老师就给大家做出了详细的讲解。
 

　　首先是播放了一段教学视频，从直观的画面让孕妇们了解了胎儿在母亲腹中的生长过程和每一个生长阶段的状态，附有一些孕期的注意事项之类的讲解。之后赵维霞老师从孕期怎样加强营养，调节心理，体重检测和孕期运动这四大方面又体统、全面、形象地做出了分析。

　　一、 孕期加强营养的重要性

　　孕期的营养摄入很关键，这也是胎儿成长的需要，关乎胎儿身体发育、附属物发育以及生后营养储备。孕期的女性朋友一定不要吃甜食，因为孕妇要保持血糖的正常水平;太咸的东西也要避免，否则会发生水肿，导致血压升高。高血压对孕妇来说是非常危险的;油炸食物以及过度加工的食物一定要禁食。孕妇要注意平衡饮食，以清淡为主，多吃一些牛羊肉、鸭血鸭肝之类的含铁丰富的食物，另外每天要注意摄入钙、铁、多种维生素、DHA等营养素。

　　为此，国家卫生局给出了孕妇孕中晚期的营养指导：

　　每天：1个鸡蛋、1斤牛奶、100克肉类(2两重)、100克豆制品(2两重)、1斤主食、1斤蔬菜、1个水果(2量重苹果)

　　二、 孕期心理因素对胎儿的影响

　　虽然胎儿在母亲腹中还没有形成思维、情绪等，但孕妇的情绪可以“传递”给胎儿，对胎儿的身体发育以及以后的思维、性格、智力等的形成有很重要的影响，所以孕妇要学会自我情绪检查，进行适当的心理调试。给胎儿的生长建立一个良好的感性环境。在孕期三个月以后，孕妇就可以给胎儿进行胎教了，这个过程也很重要。可以每天定时为胎儿播放半小时左右的轻音乐，对胎儿说话、读书等等，通过胎教与胎儿建立丰富的联系。更好地帮助宝宝以后的智力发育和性格养成。

　　三、 孕期体重监测的重要性

　　孕期孕妇的体重监测也非常重要。孕妇要给自己做好体重管理，每周定时记录，控制体重增加的进程，尽量控制整个孕期体重增加23-27斤。过多则影响分娩。如果胎儿过大不能自然生产，要做剖宫产，不仅对孕妇的身体有伤害，还会影响到下一代。

　　四、 孕期运动与分娩的关系

　　孕期的运动和能否顺利分娩也是有很大关系的，因此，孕妇要提起对孕期运动的重视，通过游泳、快走散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等运动方式来为自己和胎儿的健康保驾护航。

　　北京309医院妇产科诊疗中心为使准妈妈准爸爸了解如果孕育健康宝宝的相关内容，培训更加专业的知识，特开设了孕妇学校，精心安排孕期健康教育课程。在这里你可以获得孕妇通常应该注意的问题如营养、运动、胎儿保健、胎教等相关知识。北京309医院妇产科诊疗中心是经卫生部认定的爱婴医院，具有正规的孕妇学校，中心产科配有高职称医师为患者开展遗传疾病检查、不孕不育检查、孕前保健等。如果您还有不明之处或其他问题，请与妇产科诊疗中心专家联系。咨询与预约专线：010-62825022 62826979，QQ咨询：100591309