哪些食物会有助于给女性带来好“孕”？自从这一观点被提出之后很多人都觉得很奇怪，觉得怀孕和食物怎么可能会扯得上关系呢？其实不然，当你真正准备要迎接宝宝进入你的生活之后，食物方面的注意其实是很有必要的，据北京最好的产科专家介绍说其实在食物上的合理科学的补充对于女性成功怀孕是存在很大的促进作用的，因此，对于很多孕前的女性来说了解哪些食物会带来好“孕”是很有必要的。

　　那么，究竟哪些食物会给女性带来好“孕”呢？据专家总结如下：

　　一、维生素的合理补充

　　由于维生素A能促进机体对蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和促进新生细胞生长;维生素B族能参与蛋白质及脂肪的代谢过程;维生素C具有增强机体免疫功能的作用;维生素E可调节改善性腺功能，并有增强精子活力的功效。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，要注意多选食这些食物。

　　二、补充富含微量元素的食物

　　如果缺铁，性交后可能出现疲乏、无力、气喘、面色苍白等症状，故需注意铁的补充，可结合其它食物的摄入，并食一些猪血、黑木耳、菠菜等。钙的补充亦很重要，缺钙可导致性交后腰痛，应注意选食虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、骨头汤等。此外，微量元素中的锌、磷、硫、铬、硒等也是精液中的重要成分，这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。

　　三、补充足量的优质蛋白质

　　合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，在保证所摄入的热量充足的基础上，在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质，包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆及其制品、精肉、鹌鹑肉、蛋类等。这些食物不仅富含优质蛋白质，且含有较多的精氨酸，作为备孕食补，颇为有益。