外阴肿瘤是一种常见的妇科肿瘤，现在很多的女性都会害怕自己会患上这类的病。那么最有效的办法就是积极预防，那么如何让预防外阴肿瘤呢？养成良好的生活习惯，注意自己的心理状态等都是很好的办法。

       外阴肿瘤的患病原因是由于机械刺激如不良卫生习惯、外阴污垢、内裤太紧、汗渍刺激和过敏性外阴炎由洗涤剂、化妆品、阴茎套和药具等引起的过敏皮炎。

       能有效的预防外阴肿瘤，就要采用正确的方法：

       1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

       2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

       3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

       4、一定要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

       5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。