核心提示：孕期补铁很重要：孕妇在怀孕期间的营养补充非常重要，孕期营养不仅对大人的健康非常重要，孕期营养而且对宝宝的健康影响也是非常巨大的，在孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。

　　因此，孕妇在孕期营养中要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，要特别注意补充铁剂。

　　如何预防　预防孕妇缺铁性贫血：

　　孕期补铁预防1、铁准备摄入或补充量：在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。

　　孕期补铁预防2、铁的来缘：富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。

　　309医院产科权威专家温馨提示：孕期补铁很重要：妊娠贫血，会造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病，又可诱发妊高症，严重威胁母婴身体健康。因此，孕期补铁很重要。孕妇们在孕期营养的补充是不可或缺铁元素的，为了能够生一个健康的宝宝，希望准妈妈们要及时补充铁元素。