青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点：

　　一、做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　二、注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

　　三、局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　四、避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

　　五、营养要适度：青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　309医院妇科权威专家温馨提示：重视少女问题，关爱少女健康，一旦发现问题，及时到医院就诊，以免延误病情，我院妇科诚信医疗，疗效为本，倡导安全科技疗法，安全管理工作水平，加强医疗安全工作，为临床和患者提供安全优质服务，保障您的就医安全，提供专属您的私密诊疗空间。