作为准爸爸或准妈妈，对于优生优育这个词语应该不会陌生。因此，想要抓住最佳的生育时机，成功创造最佳宝宝。这样才是最有利于优生优育的一种办法，通常生育宝宝要从受孕的年龄、季节、健康条件以及受孕时间来做好，让自己的宝宝一出生就是聪明健康的。

　　最佳受孕年龄

　　最佳的受孕年龄女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。这一年龄段男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　最佳受孕季节

　　5-7月是受孕的最佳时间。从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，护理相对比较容易。从准妈妈的角度来说，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防疾病的发生。

　　最佳健康条件

　　要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：要加强锻炼，保持良好的健康善，保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。在受孕前3个月戒烟戒酒。