核心提示：怀孕前最禁忌的事情：能够成功怀孕需要天时地利人和，为了保持旺盛的生育能力以及能够孕育健康聪明的宝宝，每一个处于育龄期的家庭都应重视以下这些怀孕前最该注意的事，做好优生的怀孕前的准备。

　　如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。

　　怀孕是准备经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝贝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，那么，一个可爱而健康的受精卵就会如愿以偿地落户于子宫。

　　晚上给自己留下一个空间，为今天记下点什么。不用多大篇幅，关键是持之以恒，累了就画一小幅画，说几句只说给自己听的话。如果你打算生育宝贝，建议你每天晚上8点半之后就把手机关掉，或读书或听听音乐，然后早早就寝。

　　减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。

　　309医院产科权威专家温馨提示：怀孕前最该注意的事，不要抽烟喝酒，由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒；不要高龄受孕，35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随著年龄的增加而呈增高的趋势。怀孕前最该注意的事，不要在停用避孕药后立即受孕，避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵著床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过 。